5/17 72㎏
昨日のご飯は 朝ごはんなし 昼ごはん ビーフン 夕方 フルグラ、豆乳、味玉二個 夜ごはん 鶏肉のチーズ焼き4個 夜食 フライドポテト、オーロラソース カレーうどん、フルグラ、豆乳 5/16の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分✕ ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内✕441g&3909kcal もし超えたらちゃんと戻したか◯戻
美容院へ行ってきたこと、書店で買った本📘
午後からカットに行ってきました💇 前回は2月29日にカット&ポイントパーマでしたが、さすがに3カ月近くもほったらかしにしていると毛先の跳ねがまとまらなくなってきて😓 今日はカットとシャンプーでしたが、久しぶりに頭が軽くなってスッキリしました。 毎年5月のGW明けにタマの三種混合ワクチンを受けていますが、今年は何かずっと忙しくて、ワクチン接種の予約が来週になりました。 生れた年(2006年)から
スタバで読書の日。
9か月前に図書館で予約した本が、ついに私の手元にやってきました! 宮島未奈『成瀬は天下を取りに行く』です。 本屋大賞を受賞したので人気があり、私の後にも数百人予約している人がいます。 この本を手にした時点で、私もなんだか天下を取った気分です。 自宅で読むと家仕事が気になって本気で本の世界に集中できないので、 思い切って電車で出かけてきました。 スタバでランチしながら、じっくり2時間本の世界へ。 読
増える貸金
登板予定の朝早く、お気に入りのAちゃんから、 連絡が有ります。朝、7時過ぎです。 私はまだ、半分寝ておりました。 おはよう、えらい早いやないの? 今、起きたの? いえ、私は昨晩は寝ておりません。 何でやの?寝たら! 今から、市場にシャンプーとコンディショナーを 買いに行きます。 気を付けて、行きや! 今日は、友達の結婚式に行くつもりでしたが、止めました。お祝いの$20を渡しました。 そう言えば、先
「自由学園明日館」を見学
池袋駅からほど近いところにある「自由学園明日館(みょうにちかん)」を見学してきました。 自由学園明日館は世界的に著名な建築家・フランク・ロイド・ライトが設計した建物です。 ライトが設計した建物で日本に現存するのは4点。この明日館以外では、帝国ホテル中央玄関、林愛作邸(電通八星苑)、山邑邸(ヨドコウ迎賓館)です。 そして明日館は国指定文化財でありながら普段から使用される「動態保存」をコンセプトとして
ふきを使ってランチ
お昼は昨日の残りのふきを使ってお料理😆 ネットを参考に、 豚しゃぶ用、鶏もも、干し椎茸が少しずつ残っていたので、こういうランチになりました。 炒め物、煮物、炊き込みご飯🍚 たまたま頂いたから料理してみたけれど、ふき美味しくていいですね😁 昔々は苦手だったけれど、今では美味しいと思うんですからね🤭 教えて頂いた本をネットでお取り寄せ😌 たまたま最初に出ていたこちらを買いましたが、シリーズに
地域を超えた信頼!弊社のパソコン修理サービス
パソコントラブルにお困りの皆様に朗報です! 弊社は神奈川県・東京都・千葉県・埼玉県の4エリアを対象に、 高品質なパソコン修理サービスを提供しています。 基本的には出張での修理・設定の作業となるのですが、 お客さまのご要望に添えられるように持込や宅配でも受け付けておりますので、 一度ご相談くださいませ。 エリア外からもご利用可能! 弊社のサービスエリア外にお住まいの方でも、パソコントラブルの解決は可
読了(宮廷神官物語11)榎田ユウリ
★宮廷神官物語11 聖なる白虎の伝説(表紙)が、残る麗虎国 美貌の宮廷神官・鶏冠は、王命を受け、奇蹟の少年=天青(主人公)を探す 「慧眼(えげん)」は、人の心の善悪を見抜く力があるという 天青が、立派な慧眼児になるための物語というよりは、隷民出身の神官・鶏冠が次世代の大神官になるまでの物語 国栄える時、白虎あらわる 白き虎を従えるは慧眼児なり その者、輝ける蒼き双眸にて、衆生を導く 自らに問えば、
面白くなってきたね!
渓流が(^^) この時期どの川行っても、 釣れる(^^) 小さいけど(^_^;) 意外に近場でも釣れるし、 面白い(^^) まぁ、これからが本番! それなりのサイズ目指して 頑張ろ!
インド人おすすめのインドレストラン
インド人同僚におすすめレストランを教えてもらったので出かけついでに行ってきました。 Mahendra's Indian Cuisine Shop 6, 1227 Beaudesert Road, Acacia Ridge 平日のランチスペシャル 好きなカレー2種選べて お値段なんと$11 今時この値段でこんなしっかりご飯食べれないよね。銀のプレートがまたインドチックでいいわあ。 味はもちろん美味し
別犬プードルちゃん🐩
お立ち寄り頂き ありがとう御座います^_^ プードルちゃん、 シャンプー🧴カット✂️に 行って、?連れて?行って 来ました。^ - ^ 14歳だと伝えると 「バリカンでしかできませんが それでよければ」と言われて 毎回そうだったので初めてのドックサロン でカットして貰いました😄 今まで行っていた所は、トリマーさんが やめてしまって、土日と平日も週に 1日、2日しかトリミングが出来なく なって
スナップエンドウの撤収。
スナップエンドウの撤収。 スナップを撤収してゴーヤの畝を作りました。 スナップエンドウの畝はDブロックです。 スナップは枯れてもう実がつきません。 撤収跡はマルチはそのままに穴から発酵鶏糞を入れました、種まきは一週間後です。 最近の晩酌のつまみです(肉キャベツ炒め)。
2023.06.17|飲み友と① 吉備土手下麦酒、再び(テイクアウト)
Beer Best Friend Foreverであり、ビアパートナーだと思っていて、ビールを離れたところでは素晴らしい男友達、親友だと思っているシキさんには、なかなか会うことができない。 久しぶりに会うことになり、せっかくだから足を延ばして、得難い飲み友であり、得難い男友達だと思っているタカさんに会いたいとお願いした。タカさんがなかなか得難い「親友」と言えないのは、わたしに対しては礼儀正しさを崩
AI無限トークで英会話。喉がかれるほど喋る。人生相談も。前はspeak というアプリを使っていた
根がケチなモノで無料のAI英会話サイトを見つけて喋る喋る もともとspeakというアプリで、AIと喋っていたのですが、 どんどんバージョンが変わって、無料でできることが限られて来ました。 しょうがない。 いくらか払うかと思っていたところ、 見つけたのが「AI無限トーク」です。 無限トークという名に恥じず、 本当にずーっと会話が続きます。 会話中のこちらの英語の間違いを指摘してはくれませんが、(sp
昼、夜ごはん。
おこわと、ナポリタンスパゲッティでした。 夜ごはんは、おこわと、シフォンケーキを食べます。 革ハンドルを、カシメで止めました。 イマイチ感があります。 打ちに失敗したので、よく見ると、穴があります。💦 今回、布ハンドルが、一番、無難で、安価に仕上がることが分かりました。
今日の出来事 5/17
今日は糖尿病🏥検査でした。 血糖値からです。 いい結果が出るといいね! そしてHba1cです。 ゆるくですが下がっているので良いかなと思います。 帰り、電車🚃で椅子に座り正面の女性の👟靴に目が行きました。 カッコ良かったです! 欲しくなってしまい、3年以上ぶりなのでスニーカー👟を買うことにしました。
朝食。
卵サンドと、珈琲と、シフォンケーキと、クッキーでした。
アニメ 幽☆遊☆白書 TV全112話+劇場版+外伝+OVA+実写ドラマ 完全版 Blu-ray BOX 全巻
アニメ 幽遊白書 TV全112話+劇場版+外伝+OVA+実写ドラマ 完全版 Blu-ray BOX 全巻 冨樫義博原作の大人気TVアニメシリーズが、遂にBlu-ray Disc化! あの熱い戦いの数々が、最高画質で蘇る! 『幽遊白書』(ゆうゆうはくしょ)は、冨樫義博の同名漫画を原作にしたスタジオぴえろ制作のテレビアニメ。 フジテレビ系列にて、1992年10月10日から1995年1月7日まで放送され
存在感のあるまつ毛を叶える『まつ毛・眉毛美容液』3D アイラッシュ セラム
まつ毛や眉毛のお悩み ありませんか? 今回は新発売の まつ毛・眉毛美容液を ご紹介しちゃいますよ♪ 『インプレア 3D アイラッシュ セラム』 美容習慣によるダメージで まつ毛内部のタンパク質が流出し まつ毛のハリコシや 弾力が失われる事に着目した まつ毛のダメージを補修しながら ハリのある印象で 存在感のあるまつ毛を叶える まつ毛・眉毛美容液です。 まつ毛補修・保湿成分が、 まつ毛・眉毛の内部ま
当ブログについて@ウマ娘編
記事の約半分はアニメ関連ですが、今回は当ブログのウマ娘の記事について改めて解説させて頂きます。 その前にまずはコチラをご覧下さい。 この方(あああさん)は私の熱烈的なアンチで、記事をUPしてからものの5分くらいでコメントを送ってきました。 恐らくXのアカウントをフォローしていて、ブログ更新のポストを見てすぐに飛んできたと思われます。 最近X上で私にレスバを挑んで来る方が激減したのですが、彼もその一
お散歩しながら昨日の振り返り
ちわ~(^^♪ 朝からハローワークへ紹介状をもらいに行く 予定でしたが、 その後、タイミング的に来週のほうがいいだろうと考え直し、 今日はひとまずお散歩へ行ってきました。 いや~暑かったですね~! 帰宅後は汗だくでしたが、 それがかえって気持ち良かったです(^^) 昨日から溜めてた洗濯物と一緒に 汗だくのシャツを洗って干しました。 歩きながら、昨日の面接について考えていました。 私、もしかしたら面
2024.5.17 日経-132.88 TOPIX+8.08
今日はむじいな。むじこFむじお。 こんな小さな値幅でヤーレンソーランってやられてもどうしようもない。 方向性を示せよ!心臓を捧げろよ!心を燃やせよ! 前場ノートレ=後場もほぼノートレなので早くも俺の一日が終わった。何なら一週間が終わった。 トレードしなきゃ死ぬ病ってわけでもないんだから絶好球が来るまで見逃すのが正解なんだけどね。 ただおもんないのはおもんない。 芝浦メカはほとんどリバのないままダラ
帽子を買いました
「黒一色にしてみせる。 たくさんの色を使えば使うほど、 女はかえって醜くなるということに 女たちは気がつかない」 by ココ・シャネル と言っても黒は暑いのよ。💦 今年はこんな麻のワンピースを買おうと思っています。 風が通り抜けるワンピース。 いちばん頭の形にしっくりきた帽子を買いましたが、このガチャガチャしたテープが老人の顔に合いません。思い切って取りました。 物足りないけど、ガチャガチャより
月に1度の友達とランチ✨
こんにちは^^ 今日は月に1度会う友達とランチへ。 お気に入りのステーキランチにしました✨ とってもおいしかったです。 ちょうど、場所的に、 ご近所友人の習い事の展示会場に近かったので、 そのまま2人で見に行きました。 今日はご近所友人が受付をしていたので、 友達を連れて行ったらとっても喜んでくれました\(//∇//)\ 友達も楽しんでくれたのでよかったです。 昨日は、私は自分の絵の展示会の受付だ
シマノJC伊良湖 近いけど前泊へ
当ブログ、青文字は関連リンク先へ飛びます・跳!! 2024年5月17日(金)無事終了 本日900出発1245時帰社解散と早かった。 風が強く、風速10mで中止のところ、本日max8mで残念! 時間があったので車検対応オバフェン取付 9mmってオーバーフェンダーではないよな 取付前の純正 言われても判らない9mm 綺麗にはなった👌 取付は超簡単! 取り外しの方が固くて大変! サイドアンダーガー
わたしの夫
こないだぎっくり腰になった夫 もうだいぶ良くなって良かった😃 大ざっぱな部分もあるが ものすごーく細かいところがある もう!わかっちょるわー😡ぷんぷん お気に入りの消しゴムとボールペン そろそろ在庫切れになるから明日にでも買わないと、と言う 朝仕事行く前にそんな話になり 暇人なわたしが今日買ってくることになった ちょうど無印にも行きたかったからついで、だ 私「消しゴム2個くらい?ボールペン5.
本日はNS-1弄り(*´∇`*)
本日の作業内容は メイン作業 アッパーカウルとフロントフェンダーとシートカウルの仕上げ用ウレタンクリアー塗装です。 艶々です。 オマケ 安物買いの銭失い。NS-1用三又 曲がってるし、元のエイプ100用に ハンドルストッパー付けてるにも関わらず 当たるんです。 エイプ100用ハンドルストッパーに用追加加工ですな。 で ステップを取付 跨ってみたら思いの外シートレール 高く無かった。足付き良い╰(
介護とご褒美➕蠢き
父が車椅子から眺めていた方向。職場があった方向だったし、 母と行った入浴施設もこの中にあったね 昨日は母をお風呂に連れて行った。 母88歳 父が逝った直後は 次は母の施設選びだと思っていたし、 少なくとも、施設が決まるまでは 有無を言わせずデイサービスに繋げるつもりだった。 実際、一人では心許ないし もう一つは 母の裏切りに、 心底うんざりしていたから。 でも、 結局、私の中にある、母を理解する視
お酢でうがい。🙂喉の殺菌🙂
喉の痛み。 かなり痛かったですが、 お酢(薄めずに)でうがいをして 今は殆ど痛まなくなりました。🙂 雨のあと、 ↓パスカルレジティマス パスカルレジティマスと ラドルチェヴィーダ 仲良く写っています。🙂 ↓左端にビオラもチラッと写ってます。 薔薇の鉢の間でも ↓まだビオラが咲いています。🙂 雨で痛みながら、 ルシエルブルーが健気に咲き始め お隣には シューセルクル ↓お友達ができて、良かった
待ち望んだ天気☀です。
ちょっと失敗して帰るのが遅くなってしまった早朝6時。今日はこのままキャンプ行くんで、帰宅が遅くなっても問題ないよ〜😙。 お腹がグーグーガンモなんで、軽くご飯を食べます。お米入のレトルトグリーンカレー。 見た目がかなりヤバイんですが、お味は宜しい感じです。グリーンカレー味のお粥みたい?な? 手軽に食べれるんで、またストックしとこかな。 職場の人カラ青森旅行のお土産を頂きました。 日本酒をリクエスト
鼻の重要な役割を知っていますか?
子供の頃、 鼻をほじっていると、 病気になるからやめなさいと注意されることがありましたか? 近ごろ鼻から入った細菌が原因で アルツハイマー型認知症になるという研究結果が発表されて、 注目を浴びています。 鼻をほじると アルツハイマー型認知症が高まることが判明!? ウイルスが“脳に入り込む”メカニズムの意外な盲点!? 認知症の中で最も多いタイプのアルツハイマー型認知症は、 認知症の約半数を占める
公園散歩、「予期せぬ相続者」
とても素晴らしい上天気。 ちょっとだけ出かけて来ました。 大濠公園と言う市内の真ん中にある 大きな憩いの場所。 その前に、舞鶴公園の 花菖蒲園を覗いたのですが もう、盛りを過ぎてました。 でも、ちょこっとは見られた。 美しい木々の緑と花菖蒲。 心が爽やか🌳🌳 そして大濠公園。 今日も相変わらずの賑わい。 韓国語と中国語がものすごく多い。 観光客だらけ。 テラスでひと休み。 アップルパイとアイス
日々の花 002(05月16日)
日々の花の第二回目です。溜っている写真の中から選定していきますが、基本的には植物全体の姿と近づいて撮影した花の二景を基本として掲載しようと考えています。 本日は畑の端に植えたキウイ(雄、雌)、ノイバラ、ニオイシュロラン、トベラ、ブラシノキを掲載します。 キウイ(雄、雌) キウイはマタタビ科マタタビ属の中国原産のサルナシがニュージーランドで品種改良された落葉つる性果樹です。雌雄異株ですので、
カワセミ♂・止まり木から水平飛び出し、近接写の高速連写
近くの止まり木からほぼ水平に飛び出した。近接アップの高速連写で捉えたいが、午後の 光条件が弱いのでクリア感に欠ける写りになってしまった。午後遅い光では仕方ない。😎 【MyBest】 足を離さないまま、初回翼開大、どうも移動目的らしい、近くの橋の欄干が休憩所。👆 001 静止の佇まい 👇 002 003 004 最も深い屈曲姿勢 👇 005 これは、MyB
神様仏様ナミ様
夫は【歩こう会】朝から出かけています。 私はというと… フラフラ散歩。 今日は友のカテーテル手術日です。 足の血管に つまりがある友。 今頃は 手術も終わり一安心している頃でしょう。 こんな時 私はただ祈るのみ。 神様仏様 そして我が家のこの子ナミにもお願いします。 そんなにあちこち? 大丈夫 神様も仏様もナミも 広い心の持ち主 きっと力を貸してくださいます。 どうか どうかよろしくお願いいたしま
新緑の中ドライビング
5/17 金 晴 25度 今日も良い天気🌟 新緑の季節、田圃も田植えが 終わり、空も山並みも町並みも 全てが爽やか。 私も今日はドライブ気分 激安スーパーが在る隣街迄 爽やかな新緑の中走りました。 激安スーパーで買った物 以上7品で1001円 安いですね〜。 もう、老人1人暮らしは買った方が 安くて楽で美味しいですよ。 今日のスーパーはガラ空きでした 明日、土曜日は多いのかな?
それいけ!アンパンマン TV+劇場版 Blu-ray BOX 全巻
それいけ!アンパンマン TV+劇場版 Blu-ray BOX 全巻 『それいけ!アンパンマン』は、やなせたかしの絵本『アンパンマン』を原作としたテレビアニメ。 <声の出演> アンパンマン - 戸田恵子 ばいきんまん - 中尾隆聖 ジャムおじさん - 増岡弘 バタコさん - 佐久間レイ めいけんチーズ - 山寺宏一 カレーパンマン - 柳沢三千代 しょくぱんまん - 島本須美 ドキンちゃん - 鶴ひ
出会いのタイミングはいつも良きところで
介護職をやっていて とても嬉しい言葉をいただくことがある。 「あなたに出会えて良かった。」 これはやっぱりとても沁みますね。 「もっと若い頃に出会えてたら 一緒にたくさんお茶できたのにねぇ」 と言ってくれた98歳のおばあさん。 (入院先で亡くなり、 棺のお顔が横を向いていて、職員一同悔しかった。私らだったらちゃんと巡視してたのに。) 「もっと早く会って遊びたかったわ。 ねぇ、今度一緒に阿蘇に 旅行
飛田給日記~『東京ヴェルディ フードヴィレッジ』2024年5月~
味の素スタジアムで行われる東京ヴェルディのホームゲーム。 味の素スタジアムのサッカーでは、試合開始前から行われるフードコートが有名です。 FC東京の『青赤パーク』が有名ですが、東京ヴェルディのゲームでも『フードヴィレッジ』が開催されます。 ヴェルディのフードヴィレッジでは、主に味ペン広場で行われます。 FC東京の青赤パークに比べると規模は少々小さいですが、キッズパークも出ていますし、フードカーもい
中国の対ロ輸出46%増 軍民両用物資が継戦力を支える 制裁関税 さらに米中亀裂広がる
YOU TUBE TBS NEWS DIG ロシア・プーチン大統領が中国訪問 習主席との結束の強さをアピール 一方で市民からはウクライナ侵攻への懸念も|TBS NEWS DIG - YouTube +++++++ ロシアのプーチン大統領と中国の習近平(シージンピン)国家主席は16日の北京での首脳会談で、緊密な両国関係を確認し、互いに不可欠な存在であると述べた。ロシアのウクライナ侵攻が長期化するにつ