1。食事の調整​​に注意してください
顔を失いたい女性は、食事に注意を払い、健康的な食事を管理する必要があります。特に、太っている女性の多くは太っているときに太ります。このとき、食事に注意を払う必要があります。脂肪分や高カロリーの食品を避け、当たり障りのない食品を食べてください。一方、デザートスナックを食べるのが好きな女性もいます。この食べ物はできるだけ避ける必要があります。彼らが甘いものを切望するとき、彼らは代わりにいくつかの果物を選ぶことができます。果物は栄養価が高いだけでなく、顔を薄くする効果もあります瘦面方法。
2。咀嚼方法に注意してください
多くの人は、食べるときに歯の横で噛む習慣があるため、長い間、顔が非対称であると感じています。実際、これは片側で絶え間なく噛む運動であるため、反対側の顔の筋肉はバランスが取れておらず、時間の経過とともに左右の顔が非対称になります。ですから、食べるときは、両側の歯が噛むのに使われていることを覚えておく必要があります。一般的に言って、あなたはあなたの顔を薄くする必要があります。あなたはあなたの食べ物を激しく噛み、両側で均等に噛む必要があります。時間が経つにつれて、あなたの顔の筋肉は引き締まります。
3。フェイシャルマッサージ
忙しい一日を過ごした後、女性は夜寝る前にベッドで顔のケアをし、顔のマッサージの動きを加えることができます。特に、顔の筋肉を改善し、毎日顔をマッサージする習慣を身につけると、減量が早くなります。もちろん、資格のある女性の中には、美容院に行ってプロのマッサージ美容師にプロのマッサージ技術を使わせることもできます。この効果はより効果的です。自分のマッサージよりも瘦面方法。
4。顔の動きは不可欠です
多くの人は顔の動きが何であるかを知りません。実は、率直に言って、笑顔やふくれっ面など、もっと表現する必要があります。もちろん、あまり意図的に行わないでください。この種のことをもっと行うか誇張することを忘れないでください。顔の筋肉を動かすために頻繁に行います。時間の経過とともに、顔の筋肉はこれらの動きに慣れます。これらの動きに慣れると、より速くフェイスリフティング効果を達成するのに役立ちます。

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