春季不同體質的調理及疾病預防

陽虛體質 特點：多形體白胖，小便清長，大便時稀，手足欠溫，怕寒喜暖 1.精神調養。陽氣不足的人常表現出情緒不佳，容易恐懼或悲傷。平時要善於調節自己的情緒。 2.環境調養。陽虛體質的人，適應氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意補陽氣。在春夏季多曬太陽，每次不少於15～20分鍾，可大大提高耐寒能力... 続きをみる

腳是第二心髒應該如何養護

護腳方法一：赤腳走石路 每天可在公園的鵝卵石路上赤腳行走，夏練三伏，冬練三九，一年四季不間斷。赤腳走石路，可刺激足底的湧泉穴。經常赤腳在鵝卵石路上行走，可使血氣充足，滋筋養腿。 一般接受兩個療程脂肪肝改善便能看顯著效果 護腳方法二：徒步行走 走路是最簡單、最柔和、最方便的健身之道。“飯後百步走，能... 続きをみる